2018年1月30日 / 最終更新日 : 2018年1月30日 animemama 加齢により崩れてきたからだについて 外反母趾と浮指が悪化、歩くと痛いよ～ 姿勢の悪さやフェイスダウンも外反母趾が原因なの？ 1.突然足の付け根に痛みが走る 2.とりあえず、サポーターグッズでしのぐ 3.正しい歩き方 4.足の横アーチをつくる筋肉のトレーニング 5.足裏の運動で体全体のバランスを […]
2017年7月18日 / 最終更新日 : 2017年10月17日 animemama 加齢により崩れてきたからだについて ベロポジ超大事 ベロがギザギザなのは、ベロの位置が違うせい ポイント 1.歯にギザギザの跡がある 2.ベロを支える筋力の低下 3.あいうべ体操 4.正しいポジション 5.つぶれたカエルを思い出し、ベロを持ち上げる 歯にギザ […]
2017年7月9日 / 最終更新日 : 2017年10月17日 animemama 加齢により崩れてきたからだについて 口テープして寝てたら花粉症がすご～くよくなったよ 鼻呼吸のためには、口テープがいいと思う ポイント 1.歯が欠けた 2.良質な睡眠のために 3.口呼吸から鼻呼吸へ改善するには、口テープ 4.あいうべ体操 5.花粉症が軽くなった！ 歯が欠けた […]
